Es ist wichtig, Ihrem Körper immer wieder neue Impulse zu geben und Ihr Training regelmäßig zu variieren, weil es sonst zu Gewöhnungseffekten kommt und Ihre Leistung stagniert. Wenn Sie immer die gleichen Muskelgruppen auf die gleiche Weise bewegen, kommen Sie nicht weiter mit Ihrem Training! Mit funktionellen Übungen wird nicht nur diesem Problem vorgebeugt, sondern es werden auch wichtige Bewegungen ins Training integriert, die im Alltag zu wenig ausgeführt werden.

Ihre Gelenke bleiben nur flexibel, wenn sie auch genutzt werden, deshalb sind viele Bewegungen, die als Kinder noch selbstverständlich für uns waren, für die meisten Erwachsenen nicht mehr ausführbar, weil die beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht mobilisiert werden und praktisch verkümmern. Functional Training bietet eine sehr große Übungsvielfalt, sodass alle Alters- und Leistungsstufen das passende Trainingsprogramm finden.